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만성피로에 좋은 음식 만성피로에 좋은 음식 1_ 딸기 딸기의 붉은색을 띠게 하는 안토시아닌 색소는 강력한 항산화작용으로 피로 개선에 도움이 된다. 안토시아닌은 콜레스테롤 저하 작용, 시력 개선, 혈관 보호, 항궤양 기능 등 생기 활성 작용을 한다. 딸기에는 포도당을 비롯해 저당, 과당 등이 풍부하며 구연산, 타르타르.. 2007. 12. 5.
알아두면 편리한 키보드 사용법 키보드 F1 부터~F12까지의 기능 알아보기 알아두면 편리한 키보드 사용법 ① 인터넷을 검색하다 앞 화면으로 가고 싶다면 마우스를 사용하셨죠. 키보드에 ◀━를 눌러 보세요.(엔터키 위에 있는 건 알죠. back키 아시죠.) ② F1…인터넷 도움말이 나오네요. 인터넷에 대해 이제 쉽게 도움 받으세요. ③ F3….. 2007. 12. 1.
얼굴에 나타나는 건강 얼굴에 나타나는 건강 ▷ 이마 이마는 폐와 관련이 있다고 한다. 폐는 인체의 오장 중 가장 위쪽에 있는데, 얼굴에서도 마찬가지로 이마가 제일 위에 있기 때문. 이마에 뾰루지가 난 경우에는 폐를 보호해주는 우유가 좋다. 단 소화가 잘 안 되는 사람은 피할 것. 또 매실이나 케일 주스를 마시는 것도 .. 2007. 12. 1.
우리차 한방차 ■ 생강차 소화 안 되고 설사 잦다면 소화가 잘 안되고 자주 설사하는 사람에게 좋다. 또 추위를 잘 타는 사람이 마시면 몸을 따뜻하게 하는 데 도움이 된다. 먼저 생강의 껍질을 벗기고 얇게 저민 후 물에 푹 끓이도록 한다. 이때 호두와 함께 끓이면 더욱 좋다. 그 다음 체로 밭쳐 찌꺼기는 걸러내고 .. 2007. 12. 1.
검버섯 예방법 검버섯 예방법 나이는 물론 자외선 노출과도 연관 있는 검버섯 젊을 때는 희고 고왔던 피부에 거뭇거뭇 생기는 반점들. 나이 들면 서러움만 생긴다고 하더니 전에 없던 것들이 생기면서 속상해진다. 마음만은 언제나 청춘!! 그러나 몸은 안 따라 준다. 검버섯은 나이와도 관련이 있지만 자외선 노출과.. 2007. 12. 1.
어린아이 충치 예방법 어린아이 충치 예방법 우리나라 12세 아동의 우식 경험 영구치 수는 3.3개. 선진국에 비해 2~3배나 많다. 어린이 충치는 부정교합(합죽이)을 비롯 숱한 구강 질환을 부르고 심신 발육에도 악영향을 미치므로 지식을 갖고 관리해야 한다. 충치는 입속 세균이 일으킨다. 아기는 충치 유발 세균 없이 태어난.. 2007. 12. 1.
눈 건강을 위한 생활수칙 눈 건강을 위한 생활수칙 1. 책이나 TV 볼 때 무엇보다 바른 자세를 유지하는 것이 중요하다. 허리를 펴고 책과 35~40cm 정도 거리를 두고 시선은 약간 내려보는 것이 가장 이상적인 자세다. 또 책이나 TV의 밝기가 주변과 큰 차이가 없어야 눈 건강에 좋다. 자기 전 불을 끄고 스탠드를 켜고 책을 보거나 TV.. 2007. 12. 1.
살이 찌는 과일 빠지는 과일 [살이 찌는 과일] ♥ 포도 작은 송이 한 개에 140kcal로 과일 중에서도 칼로리가 높다. 특히 거봉은 일반 포도 칼로리의 세 배. ♥ 멜론 작은 것 한 개가 300kcal, 얇게 썬 한 조각이 38kcal 달콤한 과즙에 당분이 많이 함유되어 특히 밤에 먹는 것은 금물. ♥ 바나나 당뇨 환자들이 혈당수치를 높이기 위해 애용.. 2007. 12. 1.
세탁기 청소법 세탁기 청소법 세탁을 한 후에 세탁기 안에 검은 때가 붙어 있지는 않습니까? 그것은 다른 옷에서 나온 때가 아니라 세탁기 내부에 생긴 “곰팡이”입니다. 세탁기 내부에 검은 때가 붙어 있다면 이것은 이미 세탁기의 안쪽에 곰팡이가 많이 퍼져 있다는 증거입니다. 우선은 이미 번져버린 곰팡이나 .. 2007. 12. 1.
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